Fitness-Tag der R9f im Club Aktiv

Verfasst von Bilal Kasap.

Am Dienstag, den 13.12.2022, begab sich die Klasse R9f gemeinsam mit ihrer Sportlehrerin Frau Pauko und ihrem Klassenlehrer Herr Kasap ins Fitness-Studio Club Aktiv.

Dort wurden wir vom Chef Erhard sehr herzlich empfangen. Wir bekamen zuerst ein paar Informationen zum Studio und auch zu Erhard selbst, der früher als Bundespolizist gearbeitet hat und sehr viele interessante Dinge über den Beruf des Polizisten erzählen konnte.

Anschließend wurden wir nach Geschlecht aufgeteilt. Zuerst gingen die Mädchen mit Frau Pauko in den Kursraum, in welchem der Kick-Box-Trainer Patrick bereits auf die Gruppe wartete. Nach einer kurzen Einführung und einem Aufwärmprogramm begann schon das Kick-Box-Training, bei dem wir verschiedene Schlag- und Tritttechniken lernen und anwenden durften – natürlich mit Handschuhen und Schlagkissen ausgerüstet. Das Training hat großen Spaß gemacht, auch wenn wir alle sehr außer Atem waren. Währenddessen haben die Jungs oben im eigentlichen Studio mit Erhard Ausdauer- und Krafttraining gemacht. Wir waren sehr beeindruckt, was Erhard mit seinen 68 Jahren noch alles so drauf hatte. Spätestens nach den Ruderübungen waren auch die Jungs komplett platt. Nach ca. einer Stunde gab es dann einen Wechsel, sodass die Jungs Kick-Box-Training machen konnten und die Mädchen im Fitness-Studio Ausdauer, Bauch, Beine und andere Muskeln trainierten.

Zum Schluss hat uns Erhard freundlicherweise noch einen Protein-Shake spendiert, den wir nach dem ganzen Training auch nötig hatten.

Die Klasse R9f von der Geschwister-Scholl-Schule möchte sich ganz herzlich bei Erhard und seinem Team bedanken, dass wir zu Gast im Fitness-Studio sein durften. Es hat eine Menge Spaß gemacht, wir durften sehr viel Neues lernen und uns die nächsten Tage daran erfreuen, überall Muskelkater zu haben :-) .